"Yoga ist wenn jede Zelle des Körpers das Lied der Seele singt".
Finde DEIN Yoga!
Yoga ist eine Wohltat für Körper und Geist. Es fördert Kraft und Beweglichkeit, löst Verspannungen und reduziert Stress. Eine wertvolle Auszeit im Alltag, füllt die Energiedepots auf und gibt Kraft für jede Herausforderung auf deinem Lebensweg.
Du willst mit Yoga beginnen und weißt nich welcher DEIN Yogastil ist?
Ich stehe stehe dir gerne beratend zur Seite.
Yoga für Dich - finde deinen Yoga-Stil
Hatha Yoga
Der klassische Yogastil ist für Anfänger und geübte Yogis gleichermaßen geeignet.
Die Stunde ist nach Jesudian aufgebaut und beinhaltet kräftigende und dehnende Asanas.
Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.
Vinyasa Flow Yoga
Hier wird geschwitzt...
In dieser Yogastunde verschmelzen fließend sanfte und kraftvolle Bewegungen, synchronisiert mit der Atmung, zu einer Meditation in Bewegung.
Der Studenaufbau ist vergleichbar mit dem Aufstieg eines Berges. Alle Asanas arbeiten zu dem schwersten Peak, sozusagen dem Gipfel-Asana hin. Danach wird es stufenweiße ruhiger, bis zur völligen Entspannung im Savasana.
Soft Basic Yoga
Eine ganz sanfte Art Yoga zu genießen. Deswegen sind hier Anfänger gut aufgehoben. Auch mit körperlichen Einschränkungen kann dieser Kurs genossen werden.
Die eher leichten Asanas werden fliesend ausgeführt. Das Pranayama (Atmung) und eine Meditation zum Ende der Stunde rundete das Yogaerlebnis ab.
Yoga & Dance
Du tanzt gerne und magst die fließende Bewegungen des Yoga. Dann ist das genau dein Kurs.
Hier kannst du mal richtig kreativ mit deinem Körper zur Musik grooven. Eine leicht zu erlernender Flow und immer wieder feie Tanzpassagen entfalten neue positive Energien und befreien den Geist.
Auch als geschlossene Gruppe als Event möglich.
Momentan findet dieser Kurs leider nicht statt.
Familien Yoga
Spaß für die ganze Familie.
Hier können die Eltern schwitzen und die Kinder zeigen was sie können.
Alles nach dem Kidding aroud Yoga Prinzip - Spaß! Spaß! Spaß!
Auch als geschlossene Gruppe als Event möglich.
Momentan findet dieser Kurs nicht statt.
Kinder Yoga
"Kidding aroud Yoga" ist ein Spielerisches Yogakonzept . Es fördert und schult die Konzentration, die Motorik sowie das Sozialverhalten.
Mit lustigen Ritualen werden die Kinder an Meditation, bewusste Atmung und Entspannung herangeführt. Eine Bundes Potpourri von Yogakinderliedern und Materialien motiviert zur Bewegung.
Für Kinder ab 3 bis 11 Jahren
Momentan findet dieser Kurs nicht statt.
Yoga für besondere Lebensabschnitte einer Frau
HORMON YOGA
Für Frauen in den besten Jahren ( ab 35).
Durch die Leitung deiner Energie den Hormonhaushalt harmonisieren ist das Ziel der Hormon Yogapraxis nach Dina Rodriges.
Hier kannst du sehr intensiv die Wirkungsweise des Yoga auf deinen Körper wahrnehmen und nach jeder Stunde deine Erfolge spüren.
Dienstag 9:00 Uhr
Rückbildungsyoga mit Baby
Die ausgesuchten Yogaübungen fördern die Rückbildung nach der Entbindung und helfen den frisch gebackenen Mamis wieder Fit zu werden. Vor allem liegt die Aufmerksamkeit auf dem Beckenboden der intensiv gestärkt wird.
Damit keinen Babysitter gebrauchen wird, habe ich mich ganz bewusst dafür entschieden, dass die Kleinen Ihre Mama begleiten dürfen. Die Babys werden visuell und akustisch beschäftigt und bekommen zum Schluss eine runde Babyyoga.
Die Teilnahme ist aber auch ohne Kind erlaubt. :-)
Freitag 9:45 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft
In dieser besonderen Zeit kann Yoga dich sanfte fit halten. Durch spezielle Atemübungen, Asanas und Entspannungstechniken bereitest du dich harmonisch auf die Geburt vor.
Empfehlung: ab der 12 Schwangerschaftswoche (bis es nicht mehr geht)
Dienstag 18:00 Uhr
Yoga - Meditativ und Klangvoll
Yoga Nidra
Der Schlaf des Yogis.
Momentan findet dieser Kurs nicht statt.
Meditationsgruppen und Achtsamkeitsspaziergänge
Momentan findet dieser Kurs nicht statt.
Mantra singen
Momentan findet dieser Kurs nicht statt.
Personal Yoga
Ganz privat oder mit der besten Freundin.
Individuell angepasste Yogastunden.
Ich arbeite Yogatherapeutisch und kann im Einzelunterricht besonders gut auf Körperliche Einschränkungen und persönliche Ziele eingehen.
Yoga und deine Träume
Du hast schon immer den Wunsch gehabt luzide zu Träumen?
Es gibt viele Wege dieses Ziel zu erreichen, Yoga ist einer davon.
Mit Dosha-Yoga, Yoga Nidra und und den richtigen Alltagswerkzeugen zeige ich dir den Weg.
